皆様こんにちは！春の訪れとともに、気分が少しずつ明るくなっていくこの季節。しかし一方で、肌の調子がなんだか不安定……そんな変化を感じていませんか？
実は春は、花粉や黄砂、PM2.5、強まる紫外線、そしてまだ乾燥が残る空気など、肌にとって“ストレスの多い季節”です。しかも室内でも油断はできない、という事実も見逃せません。
本記事では、春に起きやすい肌トラブルの原因を徹底解説しながら、肌タイプ別のスキンケア方法や、室内でも意識すべき対策ポイントを具体的に紹介していきます。
「何をしても肌がピリピリする」「メイクがうまくのらない」「乾燥と皮脂のバランスが崩れている気がする」そんな悩みを抱える女性の皆さんへ、健やかな美肌をキープするためのヒントをご紹介します。
ぜひ、日々のスキンケアや生活習慣に取り入れて、春でも“ごきげんな素肌”を手に入れましょう。

INDEX

■春の肌トラブルはなぜ起こる？季節特有の外的要因とは

・花粉・黄砂・PM2.5の影響

春の空気には、目に見えないさまざまな刺激物が飛散しています。花粉や黄砂、PM2.5は肌に付着し、炎症やかゆみ、赤みなどのトラブルを引き起こす原因に。外出後はすぐに洗顔し、肌に異物を残さないことが大切です。

・紫外線量が急増する季節

春先はまだ気温が低くても、紫外線量はすでに夏並みに増加しています。特にUVAは肌の奥深くまで届き、シワやたるみの原因に。外出時間が短くても、日焼け止めは毎日使用しましょう。

・湿度の低下と風による乾燥

気温は上がっても湿度が低いため、肌の水分が蒸発しやすくなります。また、不安定な気候によって皮脂のバランスが崩れバリア機能が低下した肌は、外部刺激に弱くなる悪循環に。

・室内でも油断できない「隠れた肌ストレス」

日焼け対策は外出時だけ、と思っていませんか？実は紫外線はガラスを通過して室内にも降り注ぎます。そのほかにも、エアコンの使用による乾燥、持ち込まれた花粉、ホコリ、そしてPCやスマホのブルーライトも肌への影響大。室内だから安全という油断が、知らない間に肌トラブルの原因に。

■春に起きやすい3大肌トラブルとその特徴

①敏感肌化（赤み・かゆみ・吹き出物）

春の外的刺激により、肌が過敏になりやすくなります。普段は問題ないスキンケアが合わなくなったり、軽くこすっただけで赤くなったりといった反応があれば、敏感肌化しているサインです。

②インナードライとメイク崩れ

見た目はツヤがあるのに、内側は乾いている「インナードライ」は春に多く見られます。乾燥を補おうとして皮脂が過剰分泌され、メイクが崩れやすくなるのが特徴。保湿不足が原因の場合が多いため、スキンケアの見直しが必要です。

③紫外線によるくすみ・老化

春の紫外線は見た目に現れにくい“静かなダメージ”を与えます。ターンオーバーが乱れ、古い角質が肌表面に残ることで、肌がくすみやすくなり、将来的にはシミやたるみの原因にもなります。

■春に実践したいスキンケアの正解とは？毎日できる具体的ケア方法

・「守るケア」が主役：敏感な春肌に必要なステップ

春のスキンケアは「攻める」より「守る」ことを意識しましょう。洗顔はアミノ酸系の低刺激タイプを選び、保湿はセラミド・ヒアルロン酸・ナイアシンアミドを含むアイテムで優しく肌を包みます。

・朝と夜、肌タイプによってスキンケアを使い分ける

朝はUVケアと外的刺激から守るスキンケアが重要。バリア機能付きの化粧下地や、SPF30以上の日焼け止めを選びましょう。夜は保湿と肌修復を意識して、ビタミンC誘導体やレチノール入りの美容液がおすすめ。
また肌のタイプによって、適したスキンケア用品を選ぶようにしましょう。

肌タイプ別・スキンケアルーティンの例

– 敏感肌：アルコールフリー・無香料の化粧水＋ワセリンで保湿
– 乾燥肌：とろみ化粧水＋乳液＋保湿クリームの重ねづけ
– インナードライ肌：導入美容液＋セラミド系保湿＋油分で閉じ込め

参考：https://24.rakuten.co.jp/cosmetics/campaign/skintype/

・室内でこそ意識したいスキンケアポイント

室内でも「日焼け止め」はマスト。特に窓際で過ごす時間が長い場合、UVA対策を忘れずに。また、加湿器の設置や空気清浄機で花粉・ホコリ対策も重要。帰宅後すぐに着替え、顔を洗うことで室内の肌ストレスを軽減できます。

■春でも美肌をキープするための生活習慣とNG行動

・シンプルこそ最強の春スキンケア

必要なケアを、必要なだけ。スキンケアアイテムは「多ければ良い」わけではありません。特に春は肌が不安定になりがちなので、シンプルかつ丁寧なケアを毎日続けることが、美肌を守るカギとなります。

・クレンジングの選び方と落とし方

刺激の強いクレンジングはNG。春はミルクタイプやバームタイプなど、保湿力の高いものを選び、優しくなじませるのがポイント。摩擦を避け、ぬるま湯でしっかり洗い流しましょう。

・花粉が付きにくい服装と生活の工夫

花粉対策には素材選びも重要。ウールよりもナイロンなどのつるっとした素材を選び、花粉がつきにくい服装を心がけましょう。髪をまとめたり、帽子をかぶったりするのも有効です。

■【室内の紫外線対策に100％UVカットフィルム】東海・関西・関東での窓ガラスフィルムの施工なら「株式会社リード」にお任せください！


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東海・関西エリアでは、無料でお見積り用のサイズ計測にご訪問させていただきますので、まずはお気軽にご相談ください！

様々なメーカー、種類の窓ガラスフィルムを取り扱っており、用途や予算に合わせたご提案をさせていただきます。

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【100％UVカット】UV-A透過率0.0％aheadフィルムを取り扱っています！【カーフィルムとしての施工にも対応！】

私たち株式会社リードでは、紫外線対策において、特に優れた性能を持つ「aheadフィルム」を取り扱っております。このフィルムは、UV-A透過率0.0％を実現しており、UV-A・UV-Bの両方を完全にカットする高性能な製品で、徹底的に紫外線をカットしたい、というお客様におすすめです。

※aheadフィルム製品ページはこちら→　https://aheadfilm.com/

「UVカットフィルムは、どれも同じでは？」と思われるかもしれませんが、実はガラスフィルムのJIS規格（JIS A 5759）でカットすべき紫外線の波長域は300nm～380nmと規定されています。
その点において、aheadフィルムは280nm～400nmまでの紫外線の波長域をカバーしているので、UV-AもUV-Bも、どちらもしっかりと遮断することができる製品となっています。

ご自宅の窓ガラス以外にも、カーフィルムとして、お車のガラスに施工することも可能ですので、運転中の日焼けが気になる方はぜひご相談ください！
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・窓の紫外線対策で、室内での肌ダメージを防ぐ

紫外線、特にUVAは波長が長いため、窓ガラスを通して室内にも降り注ぎます。対策として、UVカットカーテンなど様々なアイテムがありますが、窓からの景色や採光をそのままにUVカットをしたいのなら、窓ガラスフィルムがおすすめです。

春は肌にとって刺激の多い季節。花粉、紫外線、乾燥、そして室内に潜む肌ストレスまで、意識すべきポイントはたくさんあります。外出時だけでなく、室内でも「油断しない」ことが春のスキンケアでは重要です。「守るケア」を中心に、肌をいたわる生活習慣を心がけて、春でもトラブル知らずの美肌を育てていきましょう。